Ce este, de fapt, SUP?

SUP constă în a merge pe o placă mare și stabilă în poziție verticală (deși poți și să stai în genunchi sau pe șezut) și a te deplasa folosind o vâslă. Poate fi practicat pe lacuri, râuri, rezervoare ori chiar pe mare – este cu adevărat versatil.

Deși pare modern, SUP are rădăcini vechi – originar din Polinezia, oamenii foloseau plăcile pentru transport și pescuit. Astăzi, este un sport recreațional iubit atât de entuziaștii de fitness, cât și de cei care caută o modalitate simplă de a petrece timp în aer liber.

Pentru cine este SUP? Nu doar pentru sportivi

Este unul dintre cele mai bune întrebări – și vestea bună: SUP este pentru toată lumea.

Nu ai nevoie de condiție fizică de elită sau experiență în sporturi de apă. Plăcile SUP sunt proiectate pentru:

• începători fără experiență pe plăci,
• copii și adolescenți – sub supraveghere, pe ape calme,
• părinți – chiar pentru a împărți placa cu copilul,
• cei care doresc activitate blândă pentru articulații și coloana vertebrală,
• seniori care vor să-și întărească mușchii adânci și echilibrul.

De ce SUP este benefic pentru sănătate?

La prima vedere, statul pe placă și vâslitul par liniștite, dar acestea oferă un antrenament complet al corpului fără impact major asupra articulațiilor.

SUP:

• întărește mușchii profunzi și stabilizatori,
• îmbunătățește postura și musculatura paravertebrală,
• activează brațele, spatele, abdomenul și picioarele,
• sprijină echilibrul și coordonarea,
• ajută la arderea caloriilor – 300–500 kcal/oră,
• și reduce nivelul de stres datorită contactului cu apa și mișcării ritmice.

Știați că doar 20 de minute în apropierea apei îmbunătățesc funcțiile nervoase și refacerea mentală?

Cum alegi lungimea plăcii? Contează mult

Mulți începători fac greșeala de a cumpăra o placă prea lungă și îngustă – ceea ce îngreunează echilibrul și demotivează rapid. Lungimea este esențială:

• ~320 cm – stabilă și ideală pentru începători și recreație,
• ~365 cm – versatilă, îmbină stabilitatea cu agilitatea,
• ~380 cm – pentru avansați și pentru ape mai mari.

Lungimea mai mare ajută și când vrei să îmbarci copilul pe placă, oferind stabilitate suplimentară.

Greșeli frecvente – evită-le

• Placă „la capacitate maximă” – prea lungă și îngustă face echilibrul imposibil.
• Ignorarea greutății utilizatorului – capacitatea de flotabilitate contează.
• Neglijarea transportului – dacă nu ai spațiu pentru o placă rigida, alege un iSUP umflat.

Siguranța contează!

SUP este unul dintre cele mai sigure sporturi pe apă, dar respectă câteva reguli:

• poartă întotdeauna vestă de salvare,
• folosește leash – cablul care leagă placa de gleznă,
• păstrează-te aproape de mal și stai la distanță de condiții nefavorabile,
• ia apă, cremă cu protecție solară și șapcă – soarele se reflectă puternic de apă.

Poți pluti cu copilul? Da – și merită!

Părinții aleg tot mai des SUP. Copilul poate sta pe mijlocul plăcii – în vestă, cu o sticlă de apă și gustări. Tu poți vâsli în picioare sau în genunchi, după preferințe.

Asemenea sesiuni nu doar că apropie familia, ci îi familiarizează pe cei mici cu apa și le oferă încredere. Mulți își amintesc primele plimbări cu copilul ca pe momente magice de vacanță.

Ce conține kit-ul plăcii SUP Thunder?

În oferta sellBEST găsești plăci SUP Thunder – perfecte pentru începători și familii. Kit-ul include:

• leash – cablu de siguranță pentru gleznă
• scaun de kayak – pentru confort sporit
• pompa dublu-acțiune cu manometru – pentru umflare rapidă
• rucsac de transport – totul în aceeași geantă
• kit de reparații – pentru intervenții rapide
• fin central – stabilitate sporită pe apă
• vâslă telescopică din aluminiu, reversibilă

Modelele PRO adaugă:

• husa impermeabilă pentru telefon – mereu la îndemână
• sac etanș – pentru haine și gustări
• suport GoPro – să capturezi aventurile pe apă

Tot ce ai nevoie, gata de folosit imediat după despachetare. Fără achiziții suplimentare.